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  • Viernes 18 de Octubre, 6:12 hs.

Guillermina Valdés habló sobre cómo es su entrenamiento

La modelo y empresaria reveló que dejó en segundo lugar el ejercicio aeróbico para hacer foco en el entrenamiento de la fuerza de todo el cuerpo.

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Guillermina Valdés contó uno de sus secretos para mantenerse saludable y en forma. Su receta tiene que ver con mantener un estilo de vida activo y un entrenamiento que mejora el cuerpo.

Así lo describió con fotos y videos de su rutina de ejercicios. "Se basa en el entrenamiento de fuerza de todo el cuerpo y no de ejercicios aeróbicos. ¡El ejercicio aeróbico está sobrevalorado!", afirmó.

"Lo descubrí a los 36 años, cuando nació mi cuarto hijo y desde entonces forma parte de mi estilo de vida. Siempre hice actividad física pero este entrenamiento cambió no solo mi cuerpo, sino también mi nivel de energía y movilidad en el día a día. Combina trabajos de fuerza y ejercicios de alta intensidad. Este modelo de salud tiene como objetivo formar y alimentar al músculo. ¿Cómo? A través de ejercicios que involucran a todo el cuerpo de manera coordinada", explicó.

"Además de lo estético, piernas y zona media fuertes; y adiós a los dolores de espalda y de cabeza", concluyó, y mencionó a su entrenador Ezequiel Rearte.

Fuente: RatingCero

Ver más:  Guillermina Valdes

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